Conhecer o jogo, definir prioridades e acompanhar a evolução
O trabalho na Performance Academy começa por perceber o que o jogador precisa de melhorar. Combinamos observação técnica, dados de TrackMan e análise de vídeo para definir objetivos concretos, orientar o treino e comparar a evolução ao longo do tempo.
01 / AVALIAÇÃO INICIAL
Avaliação técnica e do jogo
Observamos os fundamentos, o movimento e as diferentes áreas do jogo, identificando os aspetos técnicos que devem orientar o treino.
02 / DADOS DE LANÇAMENTO
Análise TrackMan 4
Utilizamos os dados de voo da bola e de impacto para compreender o resultado de cada pancada, confirmar tendências e testar alterações durante o treino. Os números ajudam a tomar decisões, não substituem a observação do jogador.
03 / OBSERVAÇÃO DO MOVIMENTO
Análise de vídeo
Gravamos o swing e comparamos imagens para mostrar ao jogador o que está a acontecer e que mudanças estamos a procurar. O vídeo permite rever pontos específicos da sessão e perceber a evolução técnica.
04 / PLANO DE EVOLUÇÃO
Acompanhamento e relatórios
Definimos prioridades de treino, exercícios e objetivos ajustados ao jogador. Nas sessões de acompanhamento registamos a evolução, partilhamos o vídeo e o relatório técnico e indicamos o trabalho a realizar até ao treino seguinte.
COMO TRABALHAMOS
Da avaliação ao treino
Avaliamos o desempenho nas diferentes áreas do jogo, identificamos prioridades e organizamos as sessões em função dos resultados. Ao longo do acompanhamento, utilizamos vídeo e dados de performance para analisar a evolução.
01Putting
02Jogo curto
03Wedges
04Swing
01 / RESULTADOS
Avaliação de performance
Depois de avaliar o putting, jogo curto, wedges e swing, reunimos os resultados num relatório individual que permite perceber como o jogador se comporta nas diferentes áreas do jogo.
Em vez de nos limitarmos à observação do swing, procuramos identificar onde o jogador apresenta maior consistência e onde existem oportunidades de melhoria. É essa informação que utilizamos para definir o trabalho seguinte.
01
Desempenho por área
Uma leitura clara das percentagens de sucesso no putting, jogo curto, wedges e swing.
02
Prioridades de treino
Identificamos as componentes que merecem maior atenção, de acordo com o nível e os objetivos do jogador.
03
Referência para a evolução
Os resultados ficam registados para permitir comparações nas avaliações seguintes e ajustar o planeamento.
O relatório apresentado é ilustrativo, com resultados simulados e handicap de referência.
Exemplo de apresentação dos resultados
02 / PLANEAMENTO
Um plano ajustado ao jogador
A avaliação não serve apenas para identificar dificuldades. Permite definir prioridades, organizar o treino e dar continuidade ao trabalho realizado em aula. O planeamento tem em conta o nível do jogador, os objetivos definidos e a evolução ao longo do acompanhamento.
01
Objetivos concretos
Definimos o que é prioritário melhorar e como orientar o trabalho em cada ciclo de treino.
02
Treino organizado
Distribuímos o trabalho entre as diferentes áreas do jogo, de acordo com as necessidades do jogador.
03
Revisão e adaptação
Acompanhamos os resultados das sessões e ajustamos o planeamento sempre que necessário.
EXEMPLO DE PLANEAMENTO4 SEMANAS
SEMANA 01Putt + Swing
SEMANA 02Pitch + Bunker
SEMANA 03Chip + Swing longo
SEMANA 04Putt + Approach
Exemplo ilustrativo de prioridades semanais. O trabalho é adaptado ao jogador e pode incluir outras áreas do jogo em cada sessão.
03 / EXEMPLO DE AULA
Observar e acompanhar a evolução
Durante as aulas, combinamos a observação do jogador com ferramentas de análise para perceber o que está a acontecer no movimento e no voo da bola. O vídeo ajuda a comparar momentos da sessão e torna mais fácil compreender as alterações trabalhadas.
01
Observação inicial
Identificamos o padrão de movimento e relacionamo-lo com o resultado das pancadas.
02
Intervenção técnica
Trabalhamos um objetivo específico, adequado às necessidades e ao nível do jogador.
03
Comparação e continuidade
Registamos o que mudou e orientamos o treino até à sessão seguinte.
O TrackMan é utilizado sempre que os dados acrescentam informação relevante à análise.
ANTESDEPOIS
Comparação visual do swing durante uma aula individual
FORMATOS DE AULA
Aulas e formatos de treino
Sessões individuais e packs de cinco aulas, adaptados ao nível e aos objetivos de cada jogador.
AULA INDIVIDUAL
50 minutos
Uma sessão individual de treino.
PACK DE AULAS
5 × 50 minutos
Cinco sessões individuais pré-pagas.
PACK DE AULAS
5 × 25 minutos
Cinco sessões individuais pré-pagas.
ACOMPANHAMENTO REGULAR
Programas Performance
Para quem pretende treinar todas as semanas e acompanhar a evolução de forma consistente. Cada sessão inclui análise em vídeo, relatório e prescrição de treino.
PERFORMANCE INDIVIDUAL
Uma sessão semanal de 50 minutos
PERFORMANCE DUO
Uma sessão semanal de 50 minutos, em dupla
Mensalidades de um mês, sem renovação automática.
ONDE TREINAR
Porto e Lisboa
GAIA / PORTO
Quinta do Fojo
Segunda a quarta-feira
LISBOA
Academia de Golfe de Lisboa
Quinta e sexta-feira
INFORMAÇÕES
Reservas e condições
Estamos a preparar o calendário de reservas online. Até estar disponível, podes pedir informações e confirmar horários através da página de Contactos.
